手机开启全天勿扰模式后，世界瞬间清净了
来源：真不错真棒
这是真不错真棒的第 10 期分享
根据手机自带的屏幕使用时间统计功能，发现我平均每天会拿起 137 次手机。
回想了一下自己经常拿起手机的场景：通勤途中、上班的时候、用餐时间、睡前。
工作的时候看手机特别影响工作效率，我经常会被手机的通知吸引，比如一些新闻，或者就是出现了一些隐私内容，比如短信中的账单信息、银行卡余额等，会马上想要拿起手机清掉。
在上周听了一个关于如何避免信息成瘾的播客（见文末）后，我做了几件事：
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删掉自己很少使用的 App，并将他们在手机桌面上做好分类。
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将自己常用的学习类 App 不分类，放在桌面利于点击的位置。
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关掉大部分应用的通知。
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开启全天勿扰模式。
可能有朋友会说，你这样可能会错过重要消息呀。
按我使用手机的频率，手机已经被我摸秃了，所以不用担心错过重要的消息。
勿扰模式也有坏处：短信不会自动显示出来了。
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驿站发短信提示我拿快递，结果我一直没查看，快递在驿站呆了两三天。
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查看验证码不方便，如果用的是银行自带的键盘，验证码不会自动出现在你的键盘上方，不过只需要临时打开勿扰模式就可以了。
根据关于屏幕使用时间的统计，开启勿扰模式虽然没有减少我的手机使用时长，但是极大的减少了我被手机打扰的情况，也不需要担心再跟同事演示自己手机的时候弹出来的通知了。
如果担心错过重要的消息，可以给部分 App 开启通知，然后不定时的在通知中心阅读。
在通知中心阅读的时候，还会有一种皇帝批奏折的快感。
问题：你有过信息焦虑吗，是如何解决的？
前文提到的播客，是 Flomo 创始人少楠一篇关于避免信息成瘾的分享。
他提到了自己避免信息成瘾的方法：
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小心各种让你成瘾的产品，比如 feeds（信息流，比如让你不停刷的抖音）、成就系统（例如淘宝集福），不要轻易的打开这些东西，它们会偷走你大量的时间。
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小心他人利用你的偏见灌输给你的信息，买一本杂志、看一些电视或随机逛逛书店，获取一些不同的信息来源。
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主动搜索，搜集一些好玩的问题，试着去研究、找答案。
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关掉手机的通知**，设置 App 使用时间****，将手机开启勿扰模式。**当自己还是忍不住浪费时间在这些 App 时，不要责怪自己，可以尝试总结一下自己从中获得了什么。
