我是如何让常年十二点睡觉的孩子早睡的？

本文使用 Slax Note 语音转文并润色。

前两天，朋友分享了他的经验和教育方法，能让孩子自我驱动，自己安排和负责自己的事务。

当我听到这个方式时，其实心里有些怀疑。他的孩子已经上二年级了，而我家的孩子才不到三岁能搞得定吗？不过，昨天回到家后，我决定试试这种方法。

我家孩子的现状是：每天晚上十二点到一点睡，我们每天叫她睡觉，她都不睡，要一直玩，最后睡着是因为实在熬不住了，她睡前一般都是很委屈、难过的。每天如此，大人筋疲力尽，她的作息也不规律。我也看过很多方法，固定睡前的流程，营造氛围等等，但是不太管用。

我问女儿：“你今晚想怎么安排？洗澡、刷牙、睡觉”。 她回答：“妈妈，我想睡觉。” 于是我说：“好，那我陪你去睡觉。” 她不想洗澡就明早洗吧，我给她洗了屁屁，我们就躺在床上。 她说：“我要读书，我要看故事。” 我给她讲了一个故事，她说：“我还要再看一本。” 于是我问她：“那再看一本，我们就要干什么？” 她说：“要睡觉。”

我又给她读了一本，这时她说想喝奶。于是我出去给她冲了奶。

她喝了一点，然后我带她去刷牙。接着她在旁边玩玩具，并说她要出去。

我马上叫住她，问：“刚刚你答应妈妈要干什么？” 她说：“要刷牙睡觉。” 我问：“那你现在在干什么？” 她答：“我在玩。” 我提醒：“那你应该干什么呢？” 她说：“我应该要睡觉。” 我问：“你可不可以做到？” 她回答：“可以做到。”

说完，她愉快地爬上床，躺下了。没过十五分钟，她就睡着了，并且是十点睡着了。这让我感到非常惊喜和意外。

以前我们的教育方式总是以命令为主，结果孩子产生了强烈的抵触情绪。然而，当我改用引导的方式，让她亲身去体验时，她反而会反复确认自己要做的事情，并且在做到后充满了成就感。

此外，孩子渴望和我们一起玩，很大程度上是因为我们回到家后没有全身心地陪伴她。我们可能在聊天或玩手机，忽略了她的感受，因此她才会不断地想要引起我们的注意，希望能和我们一起玩。所以如果你也有类似问题，你可以试试：全身心和孩子玩，加上引导式的沟通方式。

FYI：我们做的一款小产品 Slax Note，每天我有东西要记录，不方便打字的时候，我就会使用语音记录想法、感受，它帮你调整错别字、标点符号润色、总结等等，它是我的写作神器，欢迎你试试。（目前仅苹果手机才能用）